ADVERTISING

Что такое солнечный ожог?

Вы проводите много времени на солнце, например, весело катаетесь на серфинге, плаваете или просто находитесь с друзьями в парке в прекрасный день, и вы не заходите в помещение. И даже при пасмурной и облачной погоде, если Вы были на улице, то придя домой, Ваша кожа может быть раздраженной и воспаленной.Если быть предельно честной, то я скажу:

вы можете получить солнечный ожог – даже если Вы едите в своей машине в солнечный день . Солнечный ожог может случиться со всеми нами, и это происходит не только на пляже после долгого солнечного загара, это может случиться везде, когда солнце высоко и ярко в небе. Солнечный ожог является воспалением внешних слоев нашей кожи из-за воздействия ультрафиолетового излучения (УВР) от солнца.

Это наносит урон вашей коже, а также может повредить вашу ДНК. Это может повредить ваши глаза и даже ваши волосы. Ожог от солнца также создает дополнительный риск для получения рака кожи, может подавлять иммунную систему и приводит к преждевременному старению. Никто из нас не хочет обгореть и получит ожог, но если это произойдет, есть способы помочь быстрее залечить и даже облегчить боль и дискомфорт. Мы будем прислушиваться и применять советы и рекомендации, для того, чтобы избежать солнечных ожогов. Безопасное пребывание на солнце возможно, как только вы узнаете истинные причины получения солнечных ожогов.

Насколько велико воздействие Солнца?

Есть несколько факторов, которые заставляют людей быть более восприимчивыми к солнечному ожогу в наше время по сравнению, например, 100 лет назад – когда наши предки носили шкуры животных.

  • Истощение озонового слоя

    Есть много сторон в спорных дискуссиях по глобальному потеплению, но мало кто может утверждать, что озоновый слой Земли был поврежден. Озон в стратосфере Земли защищает нас от вредного ультрафиолетового (УФ) излучения. Ослабленный озоновый слой позволяет большему количеству лучей солнца достигать поверхности планеты.

  • Меньше употребляем антиоксидантов в нашем рационе

    Антиоксиданты, в основном, являются растительными соединениями, которые естественным образом защищают от чрезмерного воздействия солнца. Антиоксиданты защищают от повреждения клеток, вызванного солнечными лучами. УФ-лучи повреждает клетки кожи, которые, в свою очередь, выделяют молекулы кислорода, называемые свободными радикалами.
    Свободные радикалы наносят ущерб нашей ДНК, часто вызывая рак и другие заболевания. Когда мы едим достаточно антиоксидантов, наши тела, естественно, будут удалять свободные радикалы, чтобы они не вызывали рак. Это выгода, потому что из-за методов промышленного земледелия, которые истощают нашу почву от необходимых минералов и генной инженерии, мы исключили такое питание из нашего рациона.
    Все важные антиоксиданты, которые, по сути, должны нас защитить от солнечных ожогов и болезней, просто недоступны в большом обьеме в современных диетах.

  • Экологические токсины

    Все загрязнения в нашей окружающей среде вызывают повреждения радикалов нашей кожи. Из пластических токсинов, таких как BPA, фторид и парабены, мы находимся под постоянным потоком химических веществ, наносящих вред здоровью. Это делает нас более уязвимыми для повреждения кожи и затрудняет наши органы для исцеления солнечных ожогов. Когда мы перегружены токсинами из нашей пищи, воздуха, воды и почвы, наши тела не заживают так быстро, потому что они слишком заполонены разным хламом. Необходимо освободиться от этой дряни.
    Использование химических средств личной гигиены делает нашу кожу более чувствительной к солнцу. Список химикатов в шампунях, дезодорантах, макияже, мыле, парфюмерии и других продуктах личной гигиены буквально занимает огромное место. Токсины и свободные радикалы в этих продуктах ухудшают способность нашего тела к естественной защите от солнца.

  • Использование фармацевтических препаратов, которые препятствуют нашей способности защищать кожу и глаза от солнечных лучей

    Наша кожа просто потрясающая. Она действует как барьер к миру болезнетворных микроорганизмов и вредных бактерий . Когда мы принимаем определенные лекарства, в нашем организме начинает развиваться хроническое воспаление.
    Хотя воспаление является нормальным ответом здоровой иммунной системы, оно должно ослабевать после того, как исчезнут бактерии или зажила рана. Когда это воспаление сохраняется, наша кожа больше не может выступать в качестве защитного покрытия, которое должно было случиться, потому что энергия нашего тела направлена на то, чтобы исцелить кожу!

Существует два основных типа препаратов, которые заставляют нашу кожу быть более чувствительной к солнцу (и, следовательно, более склонны к солнечному ожогу):

  1. Некоторые препараты вызывают фотоаллергию. Когда определенные лекарства принимаются перорально, вводятся или втираются в кожу, они химически реагируют на УФ и УФ -лучи, что делает нас более склонными к повреждению ДНК и клеточному стрессу. Наша кожа становится аллергической как признак того, что препарат и солнечный свет плохо смешиваются.
  2. Другие же препараты вызывают фототоксичность. Некоторые фототоксические препараты могут вызвать солнечную чувствительность до 20 лет, даже после того, как Вы перестанете принимать препарат! Препараты поглощают ультрафиолетовый свет, а затем отбрасывают его обратно в кожу, вызывая гибель клеток. Если вы знаете, что собираетесь проводить время на солнце, обязательно спросите своего врача, могут ли они назначить лекарство, которое не сделает вас более светочувствительным.

К сожалению, в США наблюдается огромное количество случаев заболевания рака кожи ежегодно, а также рак молочной железы, предстательной железы, легких и толстой кишки. Меланома, форма рака кожи, поражает все больше и больше молодых людей, по сравнению с прошлыми годами. В других частях мира тоже наблюдается повышенная частота солнечных лучей.
В одном из исследований были рассмотрены белые французы, которые жили в течение длительного периода в тропическом климате, и обнаружили, что они также подвержены высокому риску повреждения солнцем. Хотя они не подвергались воздействию солнца в течение всей своей жизни, но у них был высок уровень заболеванием рака кожи и других заболеваний, вызванных чрезмерным воздействием солнца. Так, независимо от того, откуда Вы родом , если вы имеете светлую кожу, то вам нужно обратить особое внимание на УЛЬТРАФИОЛЕТОВУЮ радиацию, это важно для Вас.

Несмотря на то, что солнечный ожог чаще встречается в наше время, люди в течение тысяч лет справлялись с этой болезнью. Египетские записи, написанные еще на папирусе, гласят, что они использовали экстракты рисовых отрубей и другие растительные соки в микстурах для излечения загара.
Как ни странно, светлая кожа считалась более привлекательной, чем темная.
Гамма – оризанол , найденный в экстракте рисовых отрубей, до сих пор используется для поглощения ультрафиолетовых лучей и предотвращения солнечных ожогов.
Египтяне также использовали жасмин, и, как ни странно, современные исследователи обнаружили, что этот растительный экстракт излечивает ДНК на клеточном уровне в коже и может исправить повреждение кожи.
Экстракт люпина также использовался для осветления кожи, и в составе есть ингредиент, используемый для защиты кожи.

УФ-Индекс

Существуют времена и места, когда УФ -лучи наносят больший ущерб и вред для кожи, по сравнению с другими. В 1992 году канадские ученые разработали УФ -Индекс для измерения силы солнечного излучения в различных частях мира.
Затем этот индекс был принят Всемирной организацией здравоохранения и Всемирной метеорологической ассоциацией, чтобы помочь людям избежать или минимизировать передержку солнца.
Ультрафиолетовый индекс может быть прочитан , как обычный прогноз погоды , показывая даже почасовые изменения в ультрафиолетовой радиации. Например, если светлокожий человек обычно обгорает при УФ -Индекс около 4, находясь на солнце в течение получаса, когда же УФ -Индекс достигает 8, то человек обгорит, как минимум вдвое быстрее. Это означает, что даже 10 минут на солнце может вызвать солнечный ожог.

Общественные организации предупреждают, что люди, которые проводят значительное количество времени на солнце, должны обратить внимание на УФ -индекс и попытаться носить легкую одежду с длинными рукавами или шляпу с полями. Они также должны использовать нетоксичный солнцезащитный крем или найти место в тени.

Если у вас нет доступа к УФ -индексу на компьютере или смартфоне, Вы можете использовать старомодный проверенный способ. Вы можете проверить вашу УЛЬТРАФИОЛЕТОВУЮ позицию, посмотрев на свою тень.
Рано утром и поздно вечером Ваша тень будет выше, чем Вы. Это время дня, когда Ваше ультрафиолетовое воздействие сведено к минимуму. Около полудня, когда солнце будет высоко в небе, Ваша тень будет короткой. Ищите тень рядом с рощей деревьев, под террасой или зонтиком, или зайдите в прохладное помещение, чтобы переждать самую опасную часть дня.

Чтобы знать Солнце лучше

Ультрафиолетовые лучи обнаружил в Германии Иоганн Вильгельм Риттер в 1801 году. Его эксперименты были основаны на работе Карла Вильгельма Шееля, который опубликовал интересные результаты о солнечном свете в исследовании 1777 года. Помимо вредных ультрафиолетовых лучей, солнце излучает целый спектр электромагнитной энергии. Солнце излучает электромагнитное излучение на разных длинах волн, то есть энергию на разных уровнях интенсивности. Атмосфера действует как многослойный щит, который защищает Землю от опасного солнечного излучения, а Вас от солнечных ожогов, но есть и другие длины волн, которые полезны для нашего здоровья.

Есть даже некоторые формы солнечной энергии, которые не видны человеческому глазу, такие как гамма-лучи, которые оказывают глубокое положительное влияние на наши тела и умы. Гамма-лучи могут выделять такое же количество энергии в небольшом взрыве, продолжающемся всего несколько секунд, когда солнце распределяется в пределах других длин волн, чем во всем 10-миллиардном цикле!

Существуют рецензируемые работы, в которых установлено, что наша нервная система, сердце и даже мозговая активность изменяются с “солнечным и геомагнитным явлением.” Исследователи все еще пытаются выяснить, как именно солнце влияет на нас.

Уже сейчас исследования подтвердили, что:

— Лучи UVB — то, что помогает нашему телу сделать Витамин D. Эти лучи взаимодействуют с производными холестерина в нашей коже, чтобы произвести этот важный витамин. Без солнечного света не может произойти преобразование. Хотя мы можем получить часть нашего ежедневного рекомендуемого потребления Витамина D от наших диет, большая часть его должна исходить от воздействия на нас солнца.- Природное воздействие солнечного света уменьшает стресс, улучшает креативность, интеллект, память и зрение и может помочь освободить от сезонных депрессий. Это увеличивает гормоны, повышающие настроение, такие как серотонин, химический состав которого СИОЗС пытаются имитировать в психотерапевтических препаратах.
— Солнечный свет обладает естественным обезболивающим эффектом ( он уменьшает боль, и нет необходимости сосать ибупрофен, как конфеты).
— Солнечный свет регулирует кортизол в нашем организме. Это гормон стресса. Хотя нам нужен кортизол для проведения биологических процессов, слишком долго он может держать нас в состоянии борьбы или полета и повредить наши надпочечники.
— Исследователи в настоящее время исследуют солнечный свет — как способ создания пигмента в коже (меланин), который фактически используется для энергии в организме вашими клетками. Новаторские исследования уже показали, что клетки животных “питаются” солнечным светом. Оказывается, солнечный свет важен не только для роста растений, но и для нас самих.
Важное предостережение заключается в том, что нам нужно воздействие УФ и UVB длин волн в небольших дозах, чтобы мы не получили передозировку вредного излучения, в то же время позволяя нашим телам и умам впитывать полезный солнечный свет. И это намного больше, чем просто получение хорошей дозы солнцем витамина D!

Воспаление

У наших клеток есть внутренняя система обмена сообщениями, которая сообщает нашим телам, когда нужно избавляться от поврежденных, больных или умирающих клеток, чтобы они могли создавать новые, чтобы их заменить.
Нормальная воспалительная реакция является частью общения клетки с остальной частью тела. Когда мы получаем рану, инфекцию или переохлаждаемся, организм создает цитокины, которые сообщают B и Т-клеткам сигнал для борьбы с инфекцией и восстановлением кожи, которая была повреждена. То же самое происходит, когда мы получаем солнечный ожог. В клинических условиях, солнечный ожог -это форма суб -смертельного явления.

Если наши клетки уже здоровы, такие суб-смертельные явления могут либо заставлять наши клетки временно прекращать расти, чтобы дать достаточное время для восстановления повреждения, либо процесс клеточного перерождения может быть остановлен навсегда и клетка войдет в состояние старения (она перестанет делиться и расти).
Если мы уже страдаем от хронического воспаления от субклинических инфекций, плохой диеты или стресса, солнечный ожог может вызвать клеточное разделение в нашем организме (гей -псих!) .

Вот что происходит с нашими клетками, когда мы получаем солнечный ожог:

1. Повреждение ткани. Частью воспалительной реакции является повреждение тканей. Это активирует организм, для того, чтобы воспалительные клетки начали работать, так как нейтрофилы.
2. Повреждение эндотелиальных клеток. Очень специфический тип повреждения тканей происходит, когда вы получаете солнечный ожог. Эндотелиальные клетки разрушаются. Эндотелиальные клетки выравнивают внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов. Это вызывает покраснение, отек и локальные кровеносные сосуды, которые становятся расширенными и проницаемыми для жидкости, белков и крови. Некоторые из этих белков помогают покрыть антитела, которые наши клетки используют для борьбы с инфекцией.
3. Наша кровь начинает свертываться. Повреждение эндотелиальных клеток заставляет кровь сгущаться как способ остановить кровопотерю.
4. Клетки начинают размножаться. Хотя это важная часть клеточного исцеления, если клетки не прекращают распространяться, это может привести к раку.
5. Макрофаги ставятся на заметку. Макрофаг, определенный как большая фагоцитарная клетка, найденная в стационарной форме в тканях или в виде подвижной клетки крови, особенно в местах заражения, может сохраняться в течение месяцев или даже нескольких лет, расположенных в различных органах, где они действуют как постоянные «часовые», готовые начать воспалительную реакцию.

С помощью всего лишь одного солнечного ожога все эти вещи действуют в вашем теле. Это часть нормального здорового иммунного ответа организма, но если Вы продолжаете сжигать кожу, Ваше тело начинает думать, что Вы постоянно подвергаетесь атаке и не откажетесь от воспалительного процесса, когда это будет необходимо.
Затем вам нужно справиться с этим хроническим воспалением, которое сопровождается целым рядом серьезных проблем со здоровьем, включая ревматоидный артрит, глютеновая болезнь, синдром раздраженной толстой кишки, аллергию, диабет, рак и многое — многое другое.

Признаки загара

Вы можете сказать, получите ли Вы солнечный ожог, прежде чем ваша кожа начнет шелушиться, по таким дополнительным симптомам:
— Зудящая кожа;
— Головные боли;
— Тошнота;
— Отек;
— Маленькие наполненные жидкостью пузыри;
— Усталость;
— Боль;
— Горячая кожа (на ощупь) .
Сильный солнечный ожог может вызвать:
— Желтые блики от яркого солнца;
— Повышенная боль и нежность кожи;
— Риск заражения
Если ваша кожа начинает краснеть, вам необходимо спрятаться от солнца и ждать, чтобы понять, повреждена ли ваша кожа. Повреждение от солнца может занять несколько часов, чтобы превратиться в полномасштабный солнечный ожог.

Причины солнечных ожогов

Существует много причин солнечного ожога. Некоторые из них очевидны. Другие не так-то просто заметить.
Большая причина, по которой люди испытывают повышенное воздействие солнца, связана с индустрией солнцезащитного крема. Эти лосьоны и бальзамы редко работают так, как рекламируются.
Несмотря на то, что Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами недавно установила верхние ограничения на значения SPF, чтобы производители не могли продолжать повышать ставку, заявив, что их солнцезащитный крем SPF 150, и нет большой разницы в производительности лосьона с маркировкой SPF 15 и с маркировкой SPF 30.

Солнцезащитный фактор 15 блокирует приблизительно 94% ультрафиолетовой радиации, тогда как солнцезащитный фактор 30 должен был бы блокировать вдвойне, чтобы защитить Вас от солнца. Но нет! Он только блокирует приблизительно 97% вредных ультрафиолетовых лучей. Это число также почти всегда произвольно, потому что каждый будет реагировать на солнцезащитный крем по-разному, в зависимости от их естественного меланина и чувствительности к солнцу на основе других факторов, которые мы уже обсуждали.

Кроме того, это не имеет значения, если вы используете солнцезащитный крем SPF 50. Если вы сильно потеете во время занятий спортом, купаясь на пляже весь день в соленой океанской воде или даже в бассейне, полном хлора, вам, вероятно, придется чаще применять солнцезащитный крем, потому что он смывается. Это означает, что большинство людей, которые используют высокие формулы SPF, не применяют их щедро или достаточно часто, чтобы получить защиту от солнца, которую, по их мнению, они получают.

Еще хуже — солнцезащитные кремы, которые рекламируются как суперзвезды или «спортивные» формулы, которые предназначены для использования в этих самых условиях, не проходят никаких испытаний для повышения своей функции. Они просто не работают лучше, чем солнцезащитные кремы, которые не продаются как лучшие для активных людей или тех, чей солнцезащитный крем смывается во время их повседневной деятельности.

Современные солнцезащитные средства также были разработаны химиками в лаборатории, но они не являются первой попыткой людей защитить свою кожу от слишком большого количества солнца. Администрация по контролю за продуктами и лекарствами классифицирует солнцезащитные средства в качестве лекарственного средства, поскольку многие из них оказывают и другое влияние на ваше тело, кроме защиты от вредных ультрафиолетовых лучей и ультрафиолетовых лучей.

Древние люди использовали солнцезащитные кремы из жасмина, рисовых отрубей, люпина, оливкового масла и пасты оксида цинка. Некоторые из составов, которые мы используем сегодня, изготовлены из одних и тех же ингредиентов, но другие содержат дополнительные химические добавки, которые являются канцерогенными или вредными для здоровья, и их следует избегать.
Даже солнцезащитные кремы, которые рекламируются как «все естественные», не всегда безопасны. Просто прочитайте этикетку, чтобы убедиться, что вы защищаете свою кожу, предотвращая риск развития рака.

Экологическая рабочая группа (EWG) имеет список активных ингредиентов в солнцезащитных средствах и солнцезащитных кремах, которые опасны, вызывая следующие проблемы со здоровьем:
• Повреждение жировой ткани;
• Нарушение гормональной системы;
• Пагубное воздействие на репродуктивную и щитовидную системы и, в случае воздействия на плод или материнство, может навсегда повлиять на репродуктивное развитие или поведение (например, снизить количество сперматозоидов или вызвать эстрогенные свойства в организме);
• Вызывает аллергию на кожу;
• Может способствовать возникновению рака;
• Может вызвать повреждение печени.
Еще одной причиной солнечных ожогов является то, что люди недооценивают силу солнца. Это идеальное время, чтобы обратиться к мифам о солнечных ожогах.

Мифы о Солнечных ожогах

Существует довольно много путаницы в отношении солнечных ожогов, и кто может их получить. Вот несколько мифов, которые нужно разоблачить:
— Вы можете получить ожог только в жаркие солнечные дни. НЕПРАВИЛЬНО! Вы можете сгореть, когда пасмурно, холодно или даже, когда идет снег ! Фактически, снег действует как зеркальная поверхность, часто усугубляющая интенсивность солнечных лучей, поэтому вы можете сгореть еще сильнее, пока Вы играете в снежки, по сравнению с отдыхом на пляже летом целый день. Вода также действует как отражающее зеркало солнечных лучей. Итак, следите!

• Существует только один тип солнечных лучей, который может нанести вред моей коже. Нет. UVB отвечает за большинство солнечных ожогов. Тем не менее, УФА проникает глубоко в кожу, заставляя ее стареть. UVA не так плохо, как UVB, но он все равно может нанести вред коже и вызвать солнечный ожог.

— Только светлые люди могут обгореть. Если что вы не родились блондинкой, с рыжими волосами, с зелеными или с голубыми глазами, это не означает, что вы не рискуете получить солнечный ожог.

— Если я использую солнцезащитный крем, моя кожа не сгорит. К сожалению, многие солнцезащитные кремы не являются достаточно сильными и не применяются достаточно часто, чтобы полностью защитить вас от воздействия солнца. Вы не можете полагаться только на солнцезащитные кремы и лосьоны.

— Я не могу обгореть через окно. Многие окна блокируют часть вредной радиации, происходящей от солнца, но любой, кто справедлив и честен признается, что любая поездка на какое –то расстояние может подтвердить, что солнечные лучи могут сжечь через тонированное стекло. Даже если Ваша кожа не покраснела, передержка может повредить производству коллагена Вашей кожей, в результате Вы будете выглядеть постаревшими раньше положенного Вам времени.

— Если моя кожа уже красная, неважно, буду ли я загорелым или уже сожженным. Самое худшее, что вы можете сделать, когда Вы были много на солнце, — это подвергнуть кожу еще большему воздействию солнечных ультрафиолетовых лучей. Даже если вы едва розовы, эффект солнца может занять несколько часов, чтобы полностью раскрыть себя. Этот розовый оттенок в полдень может превратиться в бушующий солнечный ожог к тому времени, когда вы встретите друзей на обеде. Избегайте рискованных действий, отойдите в тень, когда Вы думаете, что Вы не очень подвергнуты солнечным лучам.

— Единственный способ, с помощью которого я смогу получить загар, — сначала получить солнечный ожог. Хотя верно, что легкий солнечный ожог часто превращается в коричневый цвет, а не отслаивается в слоях мертвой кожи, это не означает, что вы не повредили кожу. Более безопасный способ получить загар заключается в том, чтобы медленно наращивать, а не пытаться получить все за один раз. Здесь вы можете узнать больше о том, как безопасно загорать в руководстве Tanoholic.

— Если я принимаю антибиотики, я не могу находитьсь на солнце. И да и нет. Это зависит от того, какие антибиотики назначил вам ваш врач. Есть несколько антибиотиков, которые делают вас более чувствительными к солнцу: тигециклин (Tygacil), сульфановые препараты, такие как мафенид (сульфамилон), сульфацетамид (Klaron) и тетрациклины, такие как доксициклин (периостат) и миноциклин (миноцин).

Почему солнечные ожоги стали такой угрозой

В любом случае, что такое солнечный ожог?

Это забавно. Существуют различные общественные нормы в отношении цвета кожи в течение сотен лет. Часто в нашей истории женщины, в первую очередь, использовали отбеливатели кожи.
Раньше на загар обрушился гнев. Некоторые утверждают, что, когда модельер Коко Шанель получила слишком много солнца в средиземноморском круизе, и фотографии ее были распространены во всем мире, мода на загар взлетела. Ее подруга Жан-Луи де Фаучиньи-Лючин сказала: «Я думаю, она могла придумать загорать».

Загар, по крайней мере, должен остаться. Красивые женщины с кофейной или более темной кожей, безусловно, способствуют этому явлению. Хэлли Берри, Джессика Альба, Тайра Бэнкс, Беверли Джонсон и еще сотни людей составили серьезную конкуренцию в денежном выражении этому движению.

Хотя мы все красивы независимо от цвета кожи, молодые женщины хотят быть более соблазнительными. Модели, даже со светлой кожей, редко бывают бледными, какими бы они казались на самом деле. У них у всех красивый золотистый оттенок кожи Мы рассматриваем эти примеры красоты общества, и поэтому мы пытаемся подражать им.

Проблема в том, что солнце абсолютно необходимо для нашего здоровья. Оно не только делает нашу кожу сияющей, но и поддерживает нас изнутри. Чрезмерное воздействие солнца, однако, является причиной растущего числа раковых заболеваний кожи по всему миру.
Во что бы то ни стало — получите больше солнца, но сделайте это безопасно. Таким образом, ваша красота может быть больше, чем поврежденная солнцем кожа.

Как избежать солнечных ожогов

Теперь, когда вы знаете, почему загорелая кожа красива так же, как и светлая кожа, давайте поговорим о способах избежать солнечных ожогов.
Употребляйте больше естественного витамина D — наша кожа использует ультрафиолетовые лучи, чтобы вызвать создание витамина D в нашем организме. Тем не менее, вы также можете получить витамин D из продуктов, таких как яичные желтки, обогащенные продукты и некоторые виды молока и сыров. Вегатарианцы могут получить витамин D от источников пищи как грибы, витаминизированное миндальное молоко. Вы можете также принимать витамин D- как добавку.

Проводите меньше времени на солнце, когда УФ и UVB лучи особенно сильны (проверьте свой УФ – Индекс) — лучший способ не увлекаться долго солнцем, не тратя лишнего времени на это.

• Увеличьте в своем рационе здоровые жиры. Не все жиры делают вас тучными. Стабильные, устойчивые жиры, такие как Омега-3, обнаруженные в авокадо, оливковом масле, кокосовом масле, семенах конопли и льна, чрезвычайно полезны для восстановления ткани, особенно после повреждения солнца.

• Убедитесь, что вы не обладаете недостатком минералов. У большинства людей наблюдается недостаток в минералах и они не осознают этого. Из-за того, как произрастает наша пища, мы не получаем жизненно важных минералов, необходимых нашим организмам для исцеления в необходимых количествах. Недостатки в минералах, таких как цинк и магний, также могут заставить нас быть более фоточувствительными.

• Кокосовое масло для спасения. Древние полинезийцы использовали кокосовое масло для многих вещей, в том числе для защиты кожи от солнца. Оно только блокирует около 20 процентов солнечных лучей, но также впускает в кожу мощные антиоксиданты, которые могут помочь повысить вашу естественную способность справляться с мощными лучами солнца.

• Попробуйте дополнение Astaxanthin — это труднодоступное соединение было похоже на естественный солнцезащитный крем. Это соединение, найденное в водорослях и других организмах, которое употребляют и некоторые виды морских , такие как креветки, криль и даже фламинго. Астаксантин дает этим животным свой розовый цвет. Испытания астаксантина показали, что он обладает защитным качеством против повреждения UVA и может даже остановить провисание и морщины, вызванные фотостарением.

• Солнечные лучи менее интенсивны ранним утром и поздним вечером, независимо от того, где вы живете. Постарайтесь находиться именно в эти часы на солнце, чтобы избежать солнечного ожога.

* Если Вы активны, планируйте заранее -мы чистим зубы каждый день, но те из нас, кто знает, что мы будем на открытом воздухе, часто не думают о том, чтобы наносить солнцезащитный крем так же регулярно, как мы чистим зубы. Мы должны это знать и выполнять. Позаботьтесь о коже также, как Вы заботитесь о своих зубах. У Вас всегда под рукой должны быть естественные, нетоксические солнцезащитные кремы в вашей сумке, в спортзале, в вашем автомобиле, вашей ванной комнате, или везде где Вы можете оказаться в течение дня и применить эти средства.

Почему я не могу быть долго на Солнце?

Если вы еще не уверены, что следует избегать солнечных ожогов, вот еще несколько причин, чтобы избежать ожога:
• Повреждение ДНК — Ваша ДНК повреждена, когда ваши клетки поглощают UVB-фотон. Свет UVB заставляет разделение пары оснований тимина соединяться рядом друг с другом в генетических последовательностях для связывания в регуляторы освещенности пиримидина; при нарушении в цепи репродуктивные ферменты не могут копировать. Копирование ошибок в ДНК связано с многочисленными видами болезней.

• Боль – солнечный ожог может вызвать легкую и более сильную боль. В худшем случае вы можете попасть в отделение неотложной помощи, и даже горсть ибупрофена не остановит боль.

• Потерянный сон — когда Вам дискомфортно из-за зуда, боли, солнечного ожога, вы, скорее всего, будете метаться, ворочаться ночью и роазумеется спать будете не крепко. Ваше тело будет пытаться восстановить поврежденную кожую.

• Морщинистая, стареющая кожа — фото поврежденная кожа стареет намного быстрее. Кто из нас хочет выглядеть старым – раньше положенного срока?

• Более высокий риск рака — поврежденная кожа, особенно на протяжении всей жизни, может привести к повышенному риску возникновения рака кожи. Даже если вы получили только один солнечный ожог каждые два года в своей жизни, вы увеличиваете риск развития рака в геометрической прогрессии.

Способы лечения солнечных ожогов.

Если Вы читаете это, у вас уже может быть есть солнечный ожог, и вся информация, которую мы здесь раскрыли, — это просто хорошая фраза “Я сказал Вам это. » Если Вам пришлось быть долго на солнце, или находиться больше положенного времени в солярии , то Вам понравится следующий раздел. Мы рассмотрим лучшие способы лечения солнечных ожогов.

Домашние средства

Некоторые самые лучшие средства от загара стары, как мир. Существуют много естественных веществ, которые могут помочь облегчить боль, зудь, и дискомфорт от загара.
Некоторые из этих растительных компонентов не заживают кожу, но они так успокаивают кожу, что ваша иммунная система успевает очистить кожу и начать постепенно восстанавливать ее.
Другие помогают повысить иммунную систему так, что воспаление протекает естесственно, чтобы исцелить рану, не переходя в хроническое воспаление, при котором организм начинает нападать на собственные клетки.

Увеличьте употребление воды

Загар часто обезвоживает вас. Вот почему у вас иногда появляется головная боль вместе с солнечным ожогом. Выпейте, по крайней мере, три дополнительных стакана воды, как только вы заметите, что у вас есть солнечный ожог. Это будет действовать как естественный мочегонное средство, чтобы ваше тело могло смыть мертвые и поврежденные клетки.
Для дополнительного повышения иммунитета наряду с обычной водой добавьте сок лимона, чтобы очистить тело, пока оно излечивает поврежденную кожу.

Ешьте больше фруктов и овощей

– еще один способ увлажнить ваше тело и повысить восстановление вашего загара; еште фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Попробуйте, например, дыню, арбуз, папайю, огурец и сельдерей.

• Используйте Алоэ вера – Алоэ вера использовалось культурами во всем мире, чтобы успокоить раздражение кожи и солнечные ожоги в течение многих тысячелетий. Это также основной ингредиент во многих безрецептурных гелях для загара и при солнцезащитных лосьонах.
Если вы можете приобрести или у Вас растет Алоэ, вы можете просто сломать один из листьев пополам и приложить липкий гель непосредственно на ожог. Алоэ может помочь предотвратить образование рубцов и ускорит процесс восстановления. Его также можно принимать внутрь, чтобы повысить иммунную систему и поддерживать ваше здоровье многочисленными дополнительными способами.

• Нанесите мед — липкий сливочный, сладкий, натуральный продукт. Мед обладает удивительными восстанавливающими свойствами для кожи. Именно поэтому он также включен во многие природные средства красоты. Он обладает природными антибактериальными свойствами и насыщен антиоксидантами. Вы также можете использовать мед, как только ваш солнечный ожог заживет, чтобы замедлить процесс старения и сохранить кожу здоровой.

• Попробуйте кокосовое масло – мякоть кокоса, а кокосовое масло, естественно, обладает противовирусными, антимикробными и антибактериальными свойствами. Кокосовое масло также оказывает охлаждающее действие на кожу при местном применении. Вы также можете комбинировать свой естественный солнцезащитный крем с кокосовым маслом, чтобы ваша кожа была здоровой и увлажненной.

• Доверьтесь сандаловому дереву и куркуме — эти два соединения являются командой для борьбы с воспалением и успокаивают кожу. Они были основой аюрведической медицины в течении тысяч лет. Главными целебными веществами в куркуме являются куркумины, которые также известны своей способностью уменьшать боль, часто также, как ибупрофен. Куркума может также уменьшить рубцы на теле.

• Попробуйте сделать пасту, смешав кокосовое масло, куркуму и любой другой не раздражающий компонент и нанесите, непосредственно, на кожу. Будьте осторожны — куркума ярко-желтая, и она может окрашивать вашу одежду, поэтому при использовании бальзама используйте старое полотенце .

• Календула — календула происходит из семейства бархатцев. Она способствует заживлению и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Она может также помочь предотвратить инфекцию при солнечном ожоге.

• Зверобой – это полезное растение, применяется для ускорения заживления ожога, и поддержания имунной системы человека.

• Ромашка — известная большинству, как успокаивающий чай, цветки ромашки также успокаивают раздраженную, воспаленную кожу. Вы также можете поместить несколько капель экстракта ромашки в прохладную воду и использовать это, чтобы приложить салфетку непосредственно к вашему солнечному ожогу. Попробуйте ромашку в прохладной ванне или даже заварите ее, и попейте, чтобы облегчить боль и напряжение. Мокрые чайные пакетики из ромашки, охладите и приложите на обожженную кожу,например, на уши, нос или веки.

• Корень окопника. Корни растения окопника содержат аллотонин. Это соединение химического растения способствует клеточной регенерации, а также способствует заживлению. Окопник также может уменьшить воспаление и покраснение, связанные с солнечным ожогом. Его лучше всего использовать вместе с лосьоном или кремом.

• Гамамелис — это очень мягкое очищающее средство, которое вы можете использовать, даже если Вы не обгорели. Гамамелис ускоряет заживление ран и действует как антибактериальное средство, пока ваш ожог заживает. Вы можете сделать холодный компресс, применяя органический гамамелис, приобрести его можно в любом магазине здоровой пищи.

• Мята перечная – обладает противоспалительными свойствами, рекомендуется заваривать и пить мятный чай ,что поможет охладить тело за счет ментола, которые содержатя в листьях мяты.

• Попробуйте ладан и мирру. Эти эфирные масла предназначены не только для трех мудрецов, упомянутых в Библии. Мирра и ладан были также использованы в древней китайской медицине, а также египтянами для лечения многих разных болезней.
Вы можете смешать их с лосьоном и нанести непосредственно на кожу, если у вас есть солнечный ожог. Они также действуют как нежный антисептик для чистки ран и препятствуют заражению. Они также являются мощными антиоксидантами и обладают противораковыми свойствами.

• Козье молоко — это не только охлаждение на коже, но также содержит альфа-гидроксикислоты (AHA), которые могут помочь уничтожить мертвые клетки кожи.

• Прохладные, влажные полотенца. Даже через несколько часов после того, как вы уйдете от солнца, ваша кожа может почувствовать, что она начинает краснеть и гореть. Охлаждение кожи имеет первостепенное значение, когда у вас есть солнечный ожог. Используйте холодную воду, чтобы намочить салфетки и полотенца и проложить их на пораженный участок, чтобы облегчить боль и дискомфорт.

• Озонированное оливковое масло. Соединения озонированного озонового масла помогают для клеточного заживления кожи. Оно также может уменьшить образование пузырей и шелушения кожи. Просто протрите пораженные участки кожи, не нажимая сильно, используя мягкое прикосновение, чтобы не раздражать кожу дальше.

• Уксус — из огромного количества применения уксуса, это удивительный способ для кожи, когда у вас есть огненный, солнечный ожог.

• Избегайте получения дополнительной порции солнца — это само собой разумеется, но вам не нужно заново создавать кожу, пока она пытается исцелиться. Подождите, пока ваш солнечный ожог полностью заживет, и только тогда отправляйтесь обратно на солнце.

Рекомендуемые средства

Если Вы пробовали некоторые домашние средства и Вам еще необходимо ослабить солнечный ожог, есть также некоторые доступные продукты, которые помогают облегчить ожог кожи. Вот несколько советов, которые мы рекомендуем:

— Maui Organics — интенсивный лосьон после загара. Обладает несколькими ароматами, которые успокаивают и питают кожу.
— Альба Ботаника – лосьон после загара. Эта компания также продает некоторые нетоксичные солнцезащитные кремы.
— Seven Minerals 99% органический гель Алоэ Вера. Алоэ Вера -проверенный временем способ для улучшения загорелой кожи.
— От weleda- восстанавливающее молочко для тела с облепихой. Облепиха используется для поддержания влаги в коже и уменьшения фото-повреждения кожи.

Когда следует обратиться к врачу

Если солнечный ожог не проходит в течение 24 — 48 часов, волдыри на коже начинают сочиться или мокнут ,появилась головная боль, тошнота которые не исчезают, вам следует обратиться за медицинской помощью.

В заключении

Частое нахождение на солнце в современном мире стало гораздо чаще, чем во времена наших бабушек и дедушек. Наши диеты отличаются от прежних, наша среда тоже другая, а озоновый слой имеет огромные, зияющие отверстия в нем, позволяя более опасному ультрафиолетовому излучению достигать поверхности Земли.
Наши предки могли бегать под солнечными лучами, не беспокоясь о солнечных ожогах, потому что они жили в разных геологических и экологических условиях.

Однако даже 1000 лет назад люди уже тогда стремились загорать. Имеются свидетельства о бальзаме от солнечных ожогов и средствах для снятия боли, основанных на растениях, датируемых веками. Многие из этих же соединений используются химиками сейчас, чтобы придумать современные средства для загара.
Старая поговорка о том, что лучше избежать проблем в первую очередь, вместо того, чтобы пытаться исправить их, когда они возникают ( унция профилактики стоит фунта лечения), полностью соответствует солнечному ожогу. Если вы можете предотвратить это, приняв меры, чтобы минимизировать воздействие солнца, и повысить способность вашей кожи принимать больше солнца, тогда вам никогда не придется находиться в мучениях, когда Ваша кожа шелушится и болит, когда покрыта болезненными волдырями, если уже Вы сожгли ее.

Вы также минимизируете свой риск рака, преждевременного старения, морщинистой кожи, повреждения клеток, повреждения ДНК и других проблем со здоровьем, убедившись, что Вы не чрезмерно увлекаетесь солнцем. Вам не нужно быть параноиком солнца, надо быть просто осторожным. Быть хорошо информированным и осведомленным тоже помогает.
Никакое воздействие солнца так сильно не опасно, как чрезмерное его воздействие. Солнце имеет много градиентов энергии света, которые укрепляют наше здоровье, поддерживают наше настроение и даже делают нас более умными. Ведь ультрафиолетовые лучи необходимы для нашего тела, чтобы выработать витамин D.

При умном подходе к воздействию солнца мы максимально используем многочисленные преимущества солнца, уменьшая тем самым его разрушительные эффекты.
Если Вы нашли эту статью полезной, поделитесь ею со своими друзьями на Facebook, Twitter, LinkedIn и Pinterest. Если у Вас был ужасный солнечный ожог и найдены средства, которые здесь не указаны, сообщите нам об этом. В Tanoholic мы хотим, чтобы у всех была красивая загорелая кожа, чтобы каждый достиг этого безопасным способом. Каждый может оказаться на этом месте.

ADVERTISING

Related

Как удалить лосьон для загара

Как удалить лосьон для загара

Может ли загар избавить от фолликулита?

Может ли загар избавить от фолликулита?

Топ Рецептов Лосьонов для Загара в Домашних Условиях

Топ Рецептов Лосьонов для Загара в Домашних Условиях

Моментальный загар

Моментальный загар

Является ли оливковое масло хорошим средством для загара?

Является ли оливковое масло хорошим средством для загара?

Использование детского масла при загаре. Вред или польза?

Использование детского масла при загаре. Вред или польза?

Как загореть быстрее

Как загореть быстрее

Сжигает ли загар калории, и мы худеем? Удивительные факты

Сжигает ли загар калории, и мы худеем? Удивительные факты

Загар во время беременности. Будьте аккуратны

Загар во время беременности. Будьте аккуратны

Загар раз в неделю. Эффективность и безопасность. Проверенные факты

Загар раз в неделю. Эффективность и безопасность. Проверенные факты

Может ли загар помочь в избавлении от угревой сыпи?

Может ли загар помочь в избавлении от угревой сыпи?

Лучшее время для загара

Лучшее время для загара

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Hello

Welcome to Tanoholic!

Follow Us

ADVERTISING

Featured

Моментальный загар

Может ли загар избавить от фолликулита?

Что такое солнечный ожог?

Топ Рецептов Лосьонов для Загара в Домашних Условиях

Как загореть быстрее

ADVERTISING